Osteoporoza

Kości budują szkielet człowieka i to w znacznym stopniu właśnie od nich zależą nasze możliwości ruchowe - im są one wytrzymalsze, tym jesteśmy mniej podatni na wszelkiego rodzaju złamania, zwichnięcia i schorzenia. Jednakże wiele osób nie ma możliwości, aby przez całe swoje życie cieszyć się ich dobrą kondycją - coraz większą populację w naszym społeczeństwie stanowią osoby dotknięte osteoporozą, czyli chorobą, w której procesy destrukcyjne zachodzące w kościach przeważają nad procesami kostnotwórczymi. Mówiąc najprostszym językiem, kości stają się podatne na złamania, gdyż w konsekwencji stają się coraz słabsze i kruchsze.




Co wpływa na to, iż to właśnie my zostaniemy dotknięci osteoporozą?
Wśród wszystkich czynników ryzyka, które mają znaczy wpływ na występowanie osteoporozy, palmę pierwszeństwa wiedzie brak aktywności fizycznej. Osoby, które prowadzą siedzący tryb życia, a jedyny ruch jaki wykonują w ciągu dnia to ruchy kciukiem po pilocie od telewizora, mogą być niemalże pewne, iż w późniejszym czasie zostaną dotknięte problemem osteoporozy. Co więcej, nie tylko brak ruchu wpływa negatywnie na nasze kości, ale także braki witaminowe w naszej diecie. Kości nie mogą się prawidłowo rozwijać jeżeli nie dostarczymy im wszystkich potrzebnych składników mineralnych.
Do czynników wpływających na rozwój osteoporozy, zaliczyć musimy także niedobory hormonalne, które występują u kobiet w okresie menopauzy. Ich organizmy nie produkują wtedy hormonów związanych z odbudową i wzmacnianiem układu kostnego, co w konsekwencji powoduje jego osłabienie i zwiększenie podatności na wszelkiego rodzaju schorzenia - w tym także na osteoporozę.

Zapobieganie osteoporozie?
Osteoporozie można zapobiec w dość prozaiczny sposób - wystarczy, iż nie będziemy prowadzili "kanapowego" stylu życia, ale w codziennym grafiku zajęć znajdziemy chociażby kilkanaście minut na sport. Również warto zainwestować kilka złotych w suplementy diety, które zawierać będą niezbędne do rozwoju kości substancje - przede wszystkim witaminę D (nie kierujmy się jednak reklamami telewizyjnymi, ale zdajmy się na rady osób pracujących w aptekach, czy też lekarza).
Nie można jednak wykryć osteoporozy żadnym z domowych sposobów. Jedyną możliwością jest wykonanie specjalistycznego badania polegającego na pomiarze gęstości kości za pomocą promieni rentgena (densytometria kostna). Wbrew powszechnej opinii jest to badanie zupełnie bezpieczne, gdyż dawka promieniowania, które potrzebne jest, aby uzyskać obraz kości jest wielokrotnie mniejsza niż przy standardowym prześwietleniu w przypadku złamania kości.